隨著暑假到來，2026年的考研人迎來了第二輪強化復習。夏季炎熱，但時間緊迫，考研復習不能懈怠。

1、穩(wěn)定心態(tài)

炎炎夏日，酷暑難耐，備考的壓力與實習的忙碌交織在一起，常常讓人感到迷茫與浮躁。面對堆積如山的復習資料和接踵而至的任務(wù)，拖延、焦慮、自我懷疑的情緒難免會悄然滋生。當長期的努力似乎看不到回報時，甚至會產(chǎn)生放棄的念頭。

在這種關(guān)鍵時刻，最重要的就是穩(wěn)住心神，重樹信心。我們需要學會深刻地理解并接納自己，包括那些不完美的情緒與瞬間。只有接納了內(nèi)心的陰霾，我們才能正視它、調(diào)整它、超越并且屏蔽它。切莫因外界的紛擾打亂自己的的學習節(jié)奏。一旦確立了考研的目標，便應(yīng)心無旁騖，全力以赴，將每一分精力都傾注于備戰(zhàn)之中，竭盡所能，追求極致。

2、保持節(jié)奏

暑假是考研復習的黃金期，沒有課程干擾，時間完全由自己掌控，但高溫和獨處也容易讓人懈怠。

該如何保持高效的學習節(jié)奏？關(guān)鍵方法在于建立穩(wěn)定的復習生物鐘——每天固定時段起床、學習、休息，讓身體形成肌肉記憶。

但假期的學習節(jié)奏相較于往?？梢赃m當放緩，例如比平常多睡半小時到一小時，更好的休息可以使大腦和身體獲得放松，使學習效率提高。有人認為假期就應(yīng)該“兩眼一睜就是學”，但這種模式有時反而會加重心理與身體的負擔，保持住自己的學習節(jié)奏即可。

3、強化目標

考研人的目標可以是一個城市，也可以是一所夢想的高校。暑假的復習要強化目標感，可以將目標轉(zhuǎn)化為可執(zhí)行的具體動作。

制定一份暑假復習計劃，最好將計劃細化到小時，將目標院校的錄取要求拆解并融入其中，根據(jù)計劃表嚴格執(zhí)行，每完成一項可以在計劃表上標注。每周要留出一天時間進行查漏補缺，結(jié)合每周的復習情況進行適當調(diào)整。

在炎炎夏日里，看著自己的的計劃表一點點被填滿，那種掌控感會成為支撐你走下去的強大動力。

4、關(guān)注信息

復習期間，考生要及時關(guān)注招生單位官網(wǎng)發(fā)布的信息，招生單位一般會在7-9月陸續(xù)發(fā)布招生簡章。也可以關(guān)注研招網(wǎng)或其公眾號，以免錯過重要信息。

復習期間每時每刻都很重要，祝每一位26考研人都能有計劃、有收獲地度過這個暑假，最終成功上岸！