隨著暑假到來，2026年的考研人迎來了第二輪強(qiáng)化復(fù)習(xí)。夏季炎熱，但時(shí)間緊迫，考研復(fù)習(xí)不能懈怠。

1、穩(wěn)定心態(tài)

炎炎夏日，酷暑難耐，備考的壓力與實(shí)習(xí)的忙碌交織在一起，常常讓人感到迷茫與浮躁。面對(duì)堆積如山的復(fù)習(xí)資料和接踵而至的任務(wù)，拖延、焦慮、自我懷疑的情緒難免會(huì)悄然滋生。當(dāng)長期的努力似乎看不到回報(bào)時(shí)，甚至?xí)a(chǎn)生放棄的念頭。

在這種關(guān)鍵時(shí)刻，最重要的就是穩(wěn)住心神，重樹信心。我們需要學(xué)會(huì)深刻地理解并接納自己，包括那些不完美的情緒與瞬間。只有接納了內(nèi)心的陰霾，我們才能正視它、調(diào)整它、超越并且屏蔽它。切莫因外界的紛擾打亂自己的的學(xué)習(xí)節(jié)奏。一旦確立了考研的目標(biāo)，便應(yīng)心無旁騖，全力以赴，將每一分精力都傾注于備戰(zhàn)之中，竭盡所能，追求極致。

2、保持節(jié)奏

暑假是考研復(fù)習(xí)的黃金期，沒有課程干擾，時(shí)間完全由自己掌控，但高溫和獨(dú)處也容易讓人懈怠。

該如何保持高效的學(xué)習(xí)節(jié)奏？關(guān)鍵方法在于建立穩(wěn)定的復(fù)習(xí)生物鐘——每天固定時(shí)段起床、學(xué)習(xí)、休息，讓身體形成肌肉記憶。

但假期的學(xué)習(xí)節(jié)奏相較于往?？梢赃m當(dāng)放緩，例如比平常多睡半小時(shí)到一小時(shí)，更好的休息可以使大腦和身體獲得放松，使學(xué)習(xí)效率提高。有人認(rèn)為假期就應(yīng)該“兩眼一睜就是學(xué)”，但這種模式有時(shí)反而會(huì)加重心理與身體的負(fù)擔(dān)，保持住自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏即可。

3、強(qiáng)化目標(biāo)

考研人的目標(biāo)可以是一個(gè)城市，也可以是一所夢(mèng)想的高校。暑假的復(fù)習(xí)要強(qiáng)化目標(biāo)感，可以將目標(biāo)轉(zhuǎn)化為可執(zhí)行的具體動(dòng)作。

制定一份暑假復(fù)習(xí)計(jì)劃，最好將計(jì)劃細(xì)化到小時(shí)，將目標(biāo)院校的錄取要求拆解并融入其中，根據(jù)計(jì)劃表嚴(yán)格執(zhí)行，每完成一項(xiàng)可以在計(jì)劃表上標(biāo)注。每周要留出一天時(shí)間進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，結(jié)合每周的復(fù)習(xí)情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

在炎炎夏日里，看著自己的的計(jì)劃表一點(diǎn)點(diǎn)被填滿，那種掌控感會(huì)成為支撐你走下去的強(qiáng)大動(dòng)力。

4、關(guān)注信息

復(fù)習(xí)期間，考生要及時(shí)關(guān)注招生單位官網(wǎng)發(fā)布的信息，招生單位一般會(huì)在7-9月陸續(xù)發(fā)布招生簡章。也可以關(guān)注研招網(wǎng)或其公眾號(hào)，以免錯(cuò)過重要信息。

復(fù)習(xí)期間每時(shí)每刻都很重要，祝每一位26考研人都能有計(jì)劃、有收獲地度過這個(gè)暑假，最終成功上岸！